Iedereen kan aan yoga doen; mannen, vrouwen, jong en oud. Of je nu lichamelijke klachten hebt, super fit bent of zwanger bent, iedereen kan yoga beoefenen. Dit alles in jouw eigen tempo en intensiteit. Mijn stijl van les geven is met beide benen op de grond. Geen zweverig gedoe, maar de vertaling van yoga maken naar het hier en nu.
10 Yoga lessen voor maar € 80,-
Voor een losse les betaal je €11. Schrijf je in voor een 10-lessenkaart en ontvang direct korting. Een eenmalige kennismakings les voor de gewone yoga kost €5.
Het woord ‘yoga’ betekent ‘verbinding’. Het gaat dan om de verbinding tussen lichaam en geest. In het Westen wordt yoga voornamelijk geassocieerd met oefeningen die het evenwicht in het menselijk systeem herstellen. In het leven van de moderne mens is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord.
Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen. Het maakt lichaam en geest levendig en flexibel. Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent.
Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam en het lichaam wordt versterkt. De adem- en ontspanningsoefeningen werken mee aan bewustwording en ontspanning.
Door yoga zal je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen.
Om te weten wat yoga inhoudt moet je het zelf ervaren. In het begin lijkt het niet veel meer dan een reeks vreemde lichaamshoudingen. Maar na een tijdje zal je merken dat er een subtiele verandering optreedt in het lichaam.
Door regelmatig te ontspannen, de lichaamsfuncties met elkaar in harmonie te brengen en je hoofd leeg te maken, ontdek je een innerlijke rust.
Yoga is een bewustwording van alles en het doel is om die bewustwording toe te passen in het dagelijks leven. De “yogastretches” leer je bewust te doen, zodat je weet wat jouw lichaam wel of niet aan kan. Het mooie van yoga is dat je dit heel makkelijk kunt toepassen in het dagelijks leven. Voel je dat je vol energie zit? Maak daar gebruik van en ‘pluk de dag’. Voel je je onrustig of voelt je lichaam niet prettig, tijd voor een verandering…
Sinds de zomer van 2017 geef ik mijn yogalessen in mijn eigen studio.
Mijn lessen bied ik aan in mijn Yoga Studio te Nieuwlande, Johannes Poststraat 25A. Met veel plezier geef ik daar mijn yogalessen. De lessen zijn in groepsverband, maar ook is het mogelijk privéles te krijgen.
Mijn stijl van yoga les geven is met beide benen op de grond.
Voor meer informatie neem dan gerust contact op dan kan ik je het één en ander vertellen over mijn lessen.
